תרגול פשוט שפותח את הגוף והנפש

הסבר ושאלות נפוצות

איך עושים את הטאפינג?

יש כמה שיטות:

1. כף יד רפויה – טפיחה קלה

2. תנועת "כוס" (Cupping) – השיטה המומלצת והקלה ביותר

3. אגרוף קל

4. "קראטה צ'ופ"

5. טפיחות עם האצבעות

סדר העבודה בגוף:

פלג גוף תחתון (כמו שתואר) --> גב תחתון, בטן וצדדים --> חזה --> כתפיים וצוואר --> גב עליון --> זרועות (הצד האחורי) --> אותו דבר גם ביד השנייה --> ראש, אוזניים ופנים.

איפה מתחילים?

מתחילים בכפות הרגליים.

עולים בהדרגה דרך הרגליים עד אזור המותן.

ואז שוב יורדים – ממשיכים לעלות ולרדת עד שכיסית את כל פלג הגוף התחתון.

אם יש אזור שלא נגיש – אין לחץ, פשוט דלגי עליו.

כמה זמן ואיך לשלב בשגרה?

תדירות: 1–2 פעמים ביום

משך כל תרגול: 1–2 דקות

הקשיבו לגוף שלכם

למה בכלל לעשות טאפינג?

כי הגוף שלכם הוא מערכת חשמלית חכמה – לפעמים כל מה שהוא צריך זו תזכורת קטנה כדי להידלק. וכי זה...

• משפר את זרימת הדם והלימפה

• מניע אנרגיה תקועה

• מחזיר אותך לגוף ולרגע

• מקל על עייפות, תקיעות ומתח

• פשוט עושה וואו בלי הרבה דרמה